肠道不健康，小心抑郁了！

忧郁症被世界卫生组织列为21世纪三大疾病之一。每年的10月10日为世界抑郁症日。在成人中，有5到10％患有忧郁症。在人的一生中，有20%到30％的机会有一段期间罹患忧郁症。目前我国有接近1亿人患有不同程度的忧郁症。绝大部分人不自知。

提到忧郁症，一定会想到血清素，它常被称为大脑中的幸福分子，与情绪调节有关，血清素分泌量不够或作用不良会造成忧郁症。

你知道吗？血清素主要是由肠道分泌的。它作用在肠道，促进肠道蠕动，也作用在大脑，调节情绪，睡眠，食欲，与学习记忆也有关系。当我们血液中的血清素浓度太低，就会感到心情低落。抗忧郁药百忧解（Prozac），就是通过提高血液中血清素的浓度起的作用。也就是说抗忧郁药不是作用在大脑，其实是作用在肠道。

专门研究腹部神经系统的美国哥伦比亚大学迈克贾森教授，把肠道神经系统称为“第二大脑”，或腹脑。他曾经形容肠道真的会感觉（feel）、会思考（think），更会表达情绪（express），而且和第一大脑一样，会学习(learn)，会记忆(memory)。

综上所述，健康的肠胃，不仅仅和消化吸收相关，也和很多心理疾病相关。搞不好，会增加抑郁症的概率。