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冬天易上火,不同的火气有不同的灭法

发表时间:2018-01-16 12:28
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冬天最惬意的事情就是.....

亲朋好友围在一起吃火锅涮肉聊人生

虽说是生活过的滋润

但一上起火来也是毫不含糊的

冬天干燥易上火,灭火还需用对方法

不同的火气有不同灭火方法


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灭心火


多吃百合


我们经常会说“心里有火”,指的就是心火。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行。更年期女性或老年人易情绪波动,失眠多梦,心情烦躁,导致出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状;儿童表现为多动、不安等,这些都属于虚火。

应对心火,可以服用滋阴降火药物之外,饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。



灭肺火


适当运动


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民间有种说法,咳嗽是因为肺里有火。情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等,都是肺火的表现,也属于虚火。 想要灭肺火,可以多喝水,多吃蔬菜水果,如木瓜、梨、萝卜等。此外,要适当运动锻炼。



图四 (1).jpg

清肝火


多喝菊花茶


肝火旺盛时,眼睛肿痛发涩,血压也容易出现波动,如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状,多属实火,可喝决明子茶、野菊花茶进行调理;如果同时有脚心发热症状,多属虚火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。



除胃火


多吃石斛


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牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状,可能是胃实火所致,可将西瓜皮的白色部分切成丝,拌上盐来吃。还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。如果胃里总像没吃饱一样,有点隐隐的疼痛,可能是胃虚火,可以多吃木瓜或银耳等食物。

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