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自测血管堵没堵呢?一看就明白!

发表时间:2018-01-09 16:42网址:http://mp.weixin.qq.com/s/_hBvmy_6E_bIP0bHUC9QEw

   

             自测血管堵没堵呢?一看就明白! 


心血管病在中老年中很广泛,这也是一个庞大的疾病群体,高血压、高血脂、冠心病、血栓、中风等,比比皆是。但是你以为你还年轻就平安无事了吗?近年来频频发生的中青年人猝死事件,显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。


权威人士指出,血管里面的斑块变大,从30岁以后就加速了。所以,必须学会呵护血管。现在很多年轻人,尤其是上班族,在办公室一坐就是一整天,回到家基本上也都是躺在床上,缺乏运动,再加上饮水少,很容易引起血栓形成。这些人表面上看起来还是精力充沛,但是身体里的血管已经开始老化,慢慢失去弹性。

一根水管如果不注意清洁,就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出,时间长了水管就会生锈。血管也是一样,血管一旦赌了,后果不堪设想。



                   怎么知道血管堵没堵呢?摸一下就知道了!




初步堵塞



脚怕冷,足部“脉搏”减弱——脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。有两个信号可以验证:一是腿有点怕冷,二是是否能摸到位于足背正中最高点脉搏,轻轻摸,如果能摸到这个足部的脉搏,证明我们的动脉血一直通到了足背部。可走路一段路之后,再摸却摸不到,此时,就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。


堵塞加重



间歇性跛行——当血管堵塞情况加重,就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。比如有些老人家,走了2站路就感觉走不动了,腿酸痛不适,休息一会儿,又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行,主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大,而血管没有及时供给造成的酸痛。


堵塞更严重



斑块游离到了心脏,引起心血管阻塞——在发生急性血栓堵塞时,人会感觉到腿突然疼痛。此时,一般可以确定是血栓突然脱落造成的,这样的情况是非常危险的,因为如果血栓随血流游离到心脏处,发生堵塞,就会导致心肌梗塞!


血管堵塞有哪些危害呢?


1.血栓若堵在脑血管中,可使脑细胞坏死,轻者发生腔隙性脑梗,重者出现偏瘫、失语、昏迷,甚至猝死;

2.堵在冠状动脉,可导致心绞痛、心肌梗死,严重者可发生心跳骤停;

3.堵在周围动脉血管中,患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛,甚至因坏疽而截肢;

4.血栓若堵在小肠、肾脏等部位,还可引发肠坏死、肾栓塞等。


十秒防栓法


一个十秒钟的动作,就能清理血管,预防血栓,这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词:踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。

具体方法:双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。

每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更佳。

日常生活中,除了每天坚持十秒防血栓法,大家还可以配合一些化血栓的食物,可以起到加倍的效果哦。



早点“养”血管,胜于老来“治”!

今天小编就给大家推荐几款“血管清道夫”。




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